S'épanouir au travail

 

Parce qu'une grande partie de notre temps se passe sur le lieu de travail, parce qu'aussi il nous est demandé de réconcilier exigences personnelles et professionnelles, il est essentiel de préserver la qualité de cet investissement.


Tel est l'objectif que propose la sophrologie en offrant à chacun, par une méthode ancrée dans le quotidien, la possibilité de découvrir ses propres ressources face aux multiples facteurs de stress et devenir véritable acteur de son bien-être dans la fonction exercée.

La sophrologie, pour une redéfinition positive de l'investissement professionnel !
Format des séances
  • En individuel
    Approche personnalisée de vos besoins.

     

  • En collectif :
    Des ateliers  en groupe ( 3 à 6 personnes) sont proposés en fonction des demandes. 

    Vous pouvez vous-même constituer votre groupe !

Les séances, adaptées à vos besoins, vous permettront d'acquérir des techniques pour :

 

  • Comprendre, prévenir et gérer le stress

  • Améliorer la qualité de sommeil et de recuperation (décalage horaire, pics de productivité)

  • Canaliser vos pensées pour vous investir dans une démarche constructive

  • Dynamiser votre mémoire, votre concentration, votre créativité

  • Renforcer la confiance en soi (prise de parole en public, prise de décisions).

  • Rétablir l’équilibre dans votre vie (privée et professionnelle).

Tiphaine Peyronnet

SOPHROLOGUE

Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes

Tél . 06 59 22 43 14

41 rue de la Mézière

35520 Melesse

 

 

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