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    Tiphaine Peyronnet
    SOPHROLOGUE
    06 59 22 43 14 
    ​
    Remplaçante :
    Emilie Laclais
    07 67 40 52 22

    Tiphaine Peyronnet

    SOPHROLOGUE

    Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes

    Tél . 06 59 22 43 14

    41 rue de la Mézière

    35520 Melesse

    ​

    Remplaçante :
    Emilie Laclais : 07 67 40 52 22

     

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    A proximité de : Betton, La Mézière, Montreuil-Le-Gast, Saint-Germain-sur-Ille, Chevaigné, Gévezé, La Chapelle des Fougeretz, Montgermont, Rennes, Pacé, Saint-Grégoire, Cesson-Sévigné, Le Rheu, Mordelles, Guipel, Dingé, Saint-Médard-sur-Ille, Montreuil-sur-Ille, Saint-Aubin d'Aubigné, Combourg, Hédé, Tinténiac.

     

    Gérer votre stress,

    vos émotions

     

    Angoisse, anxiété, exaspération, tristesse sont des expériences émotionnelles négatives qui entraînent des réactions physiques et mentales  : contractions musculaires, palpitations, crise de panique, dépression, troubles digestifs, troubles du sommeil...

     

    Conséquence de ce trop plein d'émotions, le stress peut s'installer dans la durée et dégrader peu à peu votre qualité de vie.

     

     

    Avec la sophrologie, apprivoisez vos émotions pour en faire une ressource au quotidien !

    • En individuel
      Approche personnalisée de vos besoins.
       

    • En collectif :
      Des ateliers  en groupe ( 3 à 6 personnes) sont proposés en fonction des demandes. 
      Vous pouvez vous-même constituer votre groupe !

    Format des séances

    Les séances, adaptées à vos besoins, vous permettront d'acquérir des techniques pour :

     

    • Prendre conscience des manifestations corporelles et émotionnelles liées au stress

    • Apprendre à vous détendre dans toutes les situations

    • Utiliser votre respiration pour réguler vos émotions

    • Canaliser vos pensées pour vous investir dans une démarche constructive

    • Favoriser la maitrise de soi lors de situations délicates.

    Des techniques simples et adaptables à la vie de tous les jours : trajets, files d'attente, devant un poste informatique...

     

    Après quelques séances, et à condition de pratiquer régulièrement les exercices, vous disposerez d'outils concrets pour être acteur de votre quotidien.