Tiphaine Peyronnet

SOPHROLOGUE

Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes

Tél . 06 59 22 43 14

41 rue de la Mézière

35520 Melesse

 

 

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A proximité de : Betton, La Mézière, Montreuil-Le-Gast, Saint-Germain-sur-Ille, Chevaigné, Gévezé, La Chapelle des Fougeretz, Montgermont, Rennes, Pacé, Saint-Grégoire, Cesson-Sévigné, Le Rheu, Mordelles, Guipel, Dingé, Saint-Médard-sur-Ille, Montreuil-sur-Ille, Saint-Aubin d'Aubigné, Combourg, Hédé, Tinténiac.

 

Bien dormir, mieux récupérer

 

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigues matinales, insomnies… sont autant de troubles qui sont source de souffrance et ont des répercussions négatives sur l’ensemble de votre quotidien : fatigue, baisse d’attention, de concentration, de mémoire, irritabilité.

 

 

Avec la sophrologie, devenez acteur de votre sommeil pour l'améliorer et l'optimiser !
  • En individuel
    Approche personnalisée de vos besoins.
     

  • En collectif
    Des ateliers  en groupe ( 3 à 6 personnes) sont proposés en fonction des demandes. Vous pouvez vous-même constituer votre groupe !

Format des séances

Grâce à un protocole spécifique , vous apprendrez à :

 

  • Etre à l'écoute de votre corps

  • Relâcher les tensions physiques et mentales

  • Equilibrer vos rythmes veille / sommeil

  • Reprendre confiance en votre faculté à passer des nuits réparatrices

  • Adopter des techniques de récupération flash

Après quelques séances, et à condition de pratiquer régulièrement les exercices, vous disposerez d'outils propres à répondre de façon ciblée à vos troubles du sommeil, et ce en toute autonomie.

 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, c'est une démarche complémentaire.