Préparer un examen

 

Concours, permis de conduire, entretien d'embauche, intervention en public, audition... la vie est faite de petites et grande épreuves vécues à la hauteur de l'importance que vous y accordez.

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Face aux différentes manifestations de stress : problèmes de concentration, troubles du sommeil, anxiété, trac, il est parfois difficile de disposer de tous ses moyens pour donner le meilleur de soi.

Avec la sophrologie, donnez-vous
toutes les chances de réussir !

  • En individuel
    Approche personnalisée de vos besoins.
     

  • En collectif
    Des ateliers  en groupe ( 3 à 6 personnes) sont proposés en fonction des demandes. 
    Vous pouvez vous-même constituer votre groupe !

Les séances, adaptées à vos besoins, vous permettront d'acquérir des techniques pour :

 

  • Apprendre à vous détendre physiquement et mentalement pour favoriser l'apprentisssage

  • Ameliorer votre capacité de concentration

  • Acquérir des outils pour gérer votre stress, vos émotions

  • Optimiser votre sommeil, votre capacité de récupération

  • Vous relier à votre motivation

  • Renforcer la confiance en soi

Format des séances

Un évènement important, cela s'anticipe... pensez à prendre rendez-vous 2 à 3 mois à l'avance

pour vous préparer en toute sérénité !