Préparer un examen
Concours, permis de conduire, entretien d'embauche, intervention en public, audition... la vie est faite de petites et grande épreuves vécues à la hauteur de l'importance que vous y accordez.
Face aux différentes manifestations de stress : problèmes de concentration, troubles du sommeil, anxiété, trac, il est parfois difficile de disposer de tous ses moyens pour donner le meilleur de soi.
Avec la sophrologie, donnez-vous
toutes les chances de réussir !
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En individuel
Approche personnalisée de vos besoins.
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En collectif
Des ateliers en groupe ( 3 à 6 personnes) sont proposés en fonction des demandes.
Vous pouvez vous-même constituer votre groupe !
Les séances, adaptées à vos besoins, vous permettront d'acquérir des techniques pour :
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Apprendre à vous détendre physiquement et mentalement pour favoriser l'apprentisssage
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Ameliorer votre capacité de concentration
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Acquérir des outils pour gérer votre stress, vos émotions
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Optimiser votre sommeil, votre capacité de récupération
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Vous relier à votre motivation
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Renforcer la confiance en soi
Format des séances
Un évènement important, cela s'anticipe... pensez à prendre rendez-vous 2 à 3 mois à l'avance
pour vous préparer en toute sérénité !