Sophrologie & entreprise

L’Entreprise

 

univers de productivité et d’échanges en perpétuelle évolution, demande à chaque collaborateur de savoir s’adapter et  mobiliser constamment et

"Ma formation en commerce international m’a orientée vers des activités au sein d’entreprises diverses et d’institutions visant à accompagner ces dernières dans leurs développement. Ces expériences m’ont permis de discerner les besoins fondamentaux nécessaires au bon fonctionnement d’une organisation.

Considérant que la valeur de l’entreprise repose sur la valeur des hommes et femmes qui la composent, la sophrologie répond à la nécessité de préserver la dimension humaine dans le monde du travail."

Basée sur l’écoute de soi, cette méthode offre des outils simples et concrets, aisément reproductibles au quotidien pour dynamiser le potentiel de chacun, renforcer la qualité de vie au travail et ainsi optimiser la performance de l’entreprise.

efficacement une somme de compétences relevant du savoir-faire et du savoir-être. Ces exigences peuvent être à la fois source d’enrichissement et de stress. De plus, l’accélération des rythmes de vie contribue fortement à augmenter ce dernier.

La mise en place de séances de sophrologie
contribue au bien-être professionnel et constitue une véritable marque de reconnaissance  !

Exemples d'objectifs proposés

  • Comprendre, prévenir et gérer son stress
     

  • Mieux vivre ses émotions
     

  • Apprendre à se détendre facilement
     

  • Améliorer la qualité de sommeil et de récuperation (décalage horaire, pics de productivité)
     

  • Réguler les tensions entre collaborateurs
     

  • Améliorer ses capacités de communication (en réunion, travail en équipe)
     

  • Développer un leadership durable (canaliser son stress pour pacifier sa relation aux autres)
     

  • Etre acteur de son mieux-être au travail

Programme sur mesure

Que vous soyez dirigeants, responsables des ressources humaines ou de comités d’entreprise, n’hésitez pas à me contacter afin d’élaborer ensemble un programme sur mesure correspondant à vos besoins et contraintes.

 

Les séances peuvent en effet prendre de nombreuses formes : ateliers de groupe sur la pause du midi, séances individuelles, formations ciblées.

Dans leur rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail, le magistrat P. Nasse et le psychiatre P. Légeron recommandent la sophrologie, entre autres techniques, pour aider les employés à « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress ».

Paroles de  salariés

"Avec de la concentration, j’ai remarqué que je ressortais de ces séances reposée, comme si je m’étais régénérée, ce qui était très positif pour moi." 

           

"J’ai appris à sentir mes appuis, à me poser des questions sur mon état du moment et à utiliser ma respiration en fonction ; La sophrologie m’a permis de prendre un peu de recul par rapport aux multiples « agressions » extérieures."

 

"La sophrologie m'a permis de me "poser" pendant la pause déjeuner et me ressourcer."

 

"Mes capacités de concentration se sont sensiblement améliorées. Je ne me concentre que sur une tâche à la fois."

 

"La pensée positive des séances fonctionne bien sur moi. J’essaie au quotidien de faire des exercices de respiration, notamment dans ma voiture ou lorsque j’attends tout simplement."

Les institutions et entreprises qui m'ont fait confiance :

CCI Rennes Bretagne, ESC Rennes, Plateforme Biocoop Grand Ouest, BrainUp, Amicale Laïque Melesse, Ville de la Mézière, Sanden Manufacturing Groupe, CGI, CFA du Bâtiment St Grégoire, MGEFI...

Tiphaine Peyronnet

SOPHROLOGUE

Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes

Tél . 06 59 22 43 14

41 rue de la Mézière

35520 Melesse

 

 

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