La sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique.
 

Elle repose sur l’utilisation de la respiration, de techniques de relâchement musculaire, de concentration, de visualisation afin  de mobiliser et renforcer de façon positive les capacités mentales et ressources de chacun.

Dans une tenue habituelle, confortable, et en pleine lumière, les séances sont réalisées dans les positions de la vie courante, assis sur une chaise ou debout, au plus proche de la réalité quotidienne.

Déroulement de la séance
en 3 temps

Temps d'échange
 

Votre ressenti corporel, mental, émotionnel.



En fonction de vos attentes, nous définissons un objectif et le nombre de séances approprié.

Temps d'échange

 

Vos ressentis pendant et

après la pratique.

 

 

Des astuces concrètes à appliquer au quotidien sont proposées à chaque séance.

La pratique

 

Mouvements simples, exercices de respiration, de visualisations, techniques  de concentration.
 

 

Je vous accompagne par la voix tout au long de la pratique.

Reconnectez-vous avec votre potentiel de vie pour acquérir des nouvelles façons d'être !

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La pratique régulière de la sophrologie permet de développer et dynamiser nos capacités mentales pour : 

Tiphaine Peyronnet

SOPHROLOGUE

Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes

Tél . 06 59 22 43 14

41 rue de la Mézière

35520 Melesse

 

 

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